崴帝斯健身游泳俱乐部
南站游泳健身报名多少钱
发布时间：2024-05-30
南站游泳健身报名多少钱，练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。
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