手机扫一扫
收藏
2024-05-30
汉溪游泳健身机构哪里好，因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2~3天身体机能处于下降水平，3~5天恢复到原水平，5~8天才会产生超量恢复！所以很多高水平的**运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
